トランポリン教室の魅力について
2021.04.02
こんにちは、トランポリンハウスアメックスです。
今回は子供のトランポリン教室ってどんな効果があるの？という質問について解説していきます。
早速ですがまずトランポリン教室の一番の魅力はなんといっても、
【どんなスポーツにも応用が効く】
という点です！
子供が人気スポーツ（サッカー等）をしたいと言って始めたはいいけれど、試合で活躍出来なくて挫折している、と歯痒い思いをしている親御さん達は多いのではないでしょうか？
そんな伸び悩みのお子様に、
トランポリンを第二のスポーツとする事で子供にやる気と自信を取り戻すきっかけにしてみませんか？
もちろんはじめての習い事としてもおすすめです！！
では実際にトランポリンをする事によるメリットについて一つずつ自分の体験も含めてご紹介していきたいと思います。
⑴ 体幹トレーニングに効果的
まず第一に、トランポリンの上を跳ぶだけで体幹が鍛えられるというメリットがあります。
そもそも体幹とは胴体の事で、上半身と下半身を支える部分、主に腹筋や背筋の事を指します。
なぜ体幹がスポーツに重要なのか？
例えばボクサーがパンチ力をアップさせる為に腕の筋力をつけたとします。しかし実際にパンチを出す時に、腰や腹筋の筋肉がないとバランスが取れずにパンチは分散され、力強いパンチを打つ事が出来ません。
このように体幹は、腕や足の力を引き出す重要な部位となるのです。
体幹効果その① バランス感覚が鍛えられる
トランポリンは空中で様々な動きをするためバランス感覚を鍛える事が出来ます。
バランス感覚が備わると空中戦で効果を発揮します。
今やほとんどのスポーツで空中戦が存在します。
2013年に床運動で男子史上最年少の17歳1ヶ月で世界選手権金メダルを獲得した白井健三選手も、幼少時にトランポリンで空中感覚を鍛えていたという記事もあります。
これは他のどんなスポーツでも大きな武器となりライバルに差をつける事が出来ます。
体幹効果その② 怪我の防止にも役立つ
またバランス感覚が備わると体の使い方が上手になる為、怪我の防止にも繋がります。
私自身、トランポリンの他にラグビーを7年間していましたが、一度も怪我をした事がありませんでした。
ラグビーは激しいぶつかり合いのスポーツで怪我がつきものですが、怪我をしなかったのは周りを見ても珍しかったです。
⑵ 身長アップの効果
身長が高い事はスポーツに置いてメリットが多いです。当然スポーツ以外でも身長アップは嬉しいものですよね。
身長を伸ばす為に必要ななものって何？
これはよく耳にする【成長ホルモン】というもので、睡眠中に2時間から3時間の間隔で分泌されます。
成長ホルモンによって幼児期に骨端の軟骨細胞が分裂・増殖を繰り返して骨が伸び、結果として身長が伸びるということとなります。
トランポリンと成長ホルモンの繋がり
実は睡眠の他に成長ホルモンを分泌させる事が【骨の上下運動】で出来ると言われています。骨の上下運動とはウォーキングやジョギング、ジャンプをする事が効果的と言われています。
睡眠時間だけでなく昼間もトランポリンを使って上下運動し成長ホルモンを分泌させる事により身長が伸びると言う事です。
当店でも小学生のお子様で元々運動があまり得意でなく猫背だった子が、トランポリンで姿勢が良くなって身長も伸びたと言うお声を頂きました。
⑶単純に楽しいので長く続けられる
人は楽しい時に飛び跳ねる習性があります。
子供の頃そういう経験はありませんでしたか？
トランポリンは跳ぶだけで幸福感を感じる事ができるので、運動が苦手な子でも飽きずに続ける事が出来ます。
スポーツをする上で最も重要な事は、長く続ける事です。
最後に
このようにトランポリンは様々な効果があり、子どもの習い事に適していると言えます。
ただし一方で非常に危険なスポーツである為、スクールとして正しく安全にレッスンを受ける事をおすすめしております。当店ではお客様に合ったコースをご用意させて頂いており、1時間550円で体験も行なっております。
是非ともお子様の才能を開花させて見ませんか！？
ご来店お待ちしております。
