ついに先日福岡も梅雨入りしましたね☔️
【梅雨だる】というワードをきいたことありますか？
梅雨のこの時期、大気が低気圧になると
カラダは副交感神経が優位に働きます！
副交感神経は緊張をほぐし、カラダを休ませる神経なので
カラダはおやすみモードになり
［だるい］や［やる気が出ない］と感じてしまうのです。。
また、低気圧が続くと肩こりや偏頭痛がひどくなる場合があります
この時期は雨でグッと気温が下がったかと思うと
翌日には真夏のような暑さになったり、
同じ1日でも朝夕は冷え込んだりと
気温差の激しい時期でもあります
このような気温差はカラダにとっても
［ストレス］［ダメージ］となり
疲れが溜まりやすくなります。。
梅雨の時期こそリズム良く♪自律神経を整える必要があります！！
毎日のルーティンで運動されている方も
ウォーキングやランニングなど外での運動は
雨が続くとできなくなってしまいます、、
そんなときはトランポリンハウスam.ex
のトランポリンエクササイズが良き?
室内なので天気に左右されることなく
しっかりと有酸素運動が行えます⭐︎
梅雨が明けたら本格的な夏！！！
夏もイベントが多い季節！！
自律神経を整えながら
キレイに引き締まったカラダを
手に入れましょーーーー?
