こんにちは。
今日はトランポリンエクササイズの内容を少しご紹介します！

今日のエクササイズではボールを使ったトレーニングやダッシュなど色々な部位の筋肉を鍛えるトレーニングを行いました！
有酸素運動と無酸素運動を取り入れたトレーニングになります！引き締めながら体重を落としていく完璧なエクササイズです！
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